Limoome | لیمومی Limoome | لیمومی
اینستاگرام: limoo.me
پشتیبانی: ۹۱۰۹۰۱۱۰ [۰۲۱]
آدرس: تهران، میدان انقلاب، خیابان منیری جاوید
برنامه‌ی غذایی سالم و منحصربه‌فرد

لیمومی؛ تجربه سلامتی!

دریافت برنامه غذایی

سلامتی شما، اولویت اول ماست!

لیمومی بیش از ۳۰۰۰ نوع برنامه‌ی غذایی ارائه می‌دهد که هر یک متناسب با ترکیبی از شرایط جسمانی و وجود بیماری‌هایی است که ممکن است فرد با آن‌ها مواجه باشد. تجربه نشان می‌دهد بیش از ۷۱% مراجعان ما از برنامه غذایی سازگار با بیماری‌‌هایشان رضایت کامل داشته اند.
از لیمومی بیشتر بدانید

انواع برنامه غذایی

برنامه‌‌غذایی سازگار با بیماری‌ها

تجویز یک برنامه‌ی غذایی دقیق و سالم با توجه به انواع بیماری‌هایی که یک فرد ممکن است با آن‌ها درگیر باشد تنها توسط یک متخصص تغذیه‌ی خبره میسر است. برنامه‌های غذایی ما به‌گونه‌ای تدوین می‌شوند که تمامی ملاحظات مربوط به بیماری‌های فرد را در نظر بگیرند. درخواست برنامه

تغذیه سالم در دوران بارداری و شیردهی

برنامه‌های غذایی مادران برای دوران پیش از بارداری، هنگام بارداری و شیردهی با هدف تأمین سلامتی مادر و جنین، جلوگیری از افزایش بی‌رویه‌ی وزن مادر، پیش‌گیری از بیماری‌ها و ترک‌‌های پوستی و همچنین بهبود شیر مادر در دسترس شماست. درخواست برنامه

برنامه رسیدن به وزن ایده‌آل

بدون ریاضت غذایی و گرسنگی و با کمک تغییر متابولیسم، همچنین پیاده‌روی ساده‌ی روزانه، برنامه‌ی غذایی منحصربه‌فرد شما توسط متخصص تغذیه تجویز می‌گردد تا با کنترل حافظه‌ی سلولی بتوانید سریع‌ترین روش سالم کاهش یا افزایش وزن را به راحتی تجربه کنید! درخواست برنامه

برنامه‌غذایی دانشجویان و کارمندان

اگر به هر دلیلی نیاز به داشتن برنامه‌ی غذایی منعطف‌تری دارید، با برنامه غذایی محل کاری، بدون محدودیت در نوع غذا در وعده ناهار، فقط با تعیین نانی یا برنجی بودن وعده غذایی و مقدار آن به اندام دلخواه‌تان برسید! درخواست برنامه

پایش قد و وزن کودک و نوجوان

شما می‌توانید برای پایش رشد، سلامتی و تنوع غذایی فرزند خود، از برنامه‌های غذایی مرتبط با کودکان و نوجوانان استفاده کنید. اگر فرزند شما دچار بدغذایی‌ست، مطمئن باشید برنامه‌ی لیمومی شوکی به او وارد نخواهد کرد و آرام‌آرام او را به تنوع غذایی عادت خواهد داد. درخواست برنامه

برنامه‌غذایی ورزشکاران حرفه‌ای

رسیدن به اهداف ورزشی بدون داشتن برنامه‌ی غذایی درست و اصولی تقریبا غیرممکن است. برنامه‌های غذایی لیمومی ضمن کنترل میزان چربی بدن و بدون حذف گروه‌های غذایی ضروری برای ورزشکاران، شما را به اهداف ورزشی‌تان نزدیک‌تر می‌کنند. درخواست برنامه
دیگر برنامه ها

دقت و نتایج این تست شما را شگفت‌زده می‌کند!

محاسبه میزان تغییر وزن و زمان مورد نیاز برای رسیدن به اندام ایده‌آل در کمتر از ۳۰ ثانیه!

شروع رایگان تست
 

از ابتدا تا کنون

دستاوردهای لیمومی در یک نگاه
  • 20Kg کاهش‌ وزن متوسط در هر خانواده
  • +50M بازدید ماهانه در حوزه سلامتی
  • +500 شهرهای مراجعین
  • 71% نرخ بهبود سلامتی مراجعان
 
من به واسطه یکی از دوستام با لیمومی آشنا شدم و بعد از اینکه بهم ثابت شد لیمومی نتیجه میده، کلی از فامیل‌ها و اقوام‌مون رو به لیمومی دعوت کردم و اینقدر حمایتشون می‌کنم که انگار حامی‌شون منم! بعضی از اونها حتی ۲۰ کیلو هم وزنشون رو کم کردن و خودم هم که ۲۶ کیلو کاهش وزن داشتم.
مطهره صفرپور
رژیم های قبلی که گرفته بودم خیلی تنوع غذایی نداشتن. یه سری برنامه‌های تکراری داشتن که توی اون‌ها خبری از غذا نبود و بیشتر با سبزیجات و میوه قرار بود سیر بشم، برنج و نون خیلی کمی داشت جوری که نهایتا ۴ قاشق برنج میتونستم بخورم و در طول روز خیلی احساس گرسنگی داشتم و بخاطر همین تمایلم به غذا خوردن خیلی زیاد میشد. درنتیجه رژیم برام غیر قابل تحمل می‌شد و همون هفته اول رها میکردم و باعث میشد هر سری وزنم اضافه بشه. تا بالاخره از اینستاگرام با لیمومی آشنا شدم و از ۷۸ کیلو گرم به ۶۸ کیلوگرم رسیدم.
مریم حسنی
من کم کاری تیروئید داشتم و وقتی باردار شدم اضافه وزن شدیدی رو تجربه کردم و حین دوران شیردهیم نتونستم اضافه وزنم‌ رو کم و کنترل کنم.اما با پایان دوره‌ی شیردهی تصمیم جدی گرفتم که یه رژیم خوب بگیرم، تقریبا چند ماهی مدام جست‌وجو می‌کردم تا اینکه توی اینستاگرام با لیمومی آشنا شدم و بعدش اولین و آخرین رژیم زندگیم رو گرفتم. من طبق برنامه رژیم‌ام هر روز باید میوه و لبنیات می‌خوردم و هر روز باید پیاده‌روی می‌کردم. همین‌ها باعث شد من ریزه‌خواری و پر خوری رو ترک کنم و واقعا خوشحالم که تونستم ۲۲ کیلو وزن کم کنم.
سعیده سلطانی
بارها رژیم های مختلفی گرفتم و از هیچ کدومشون نتیجه نمی گرفتم که دیگه خسته شدم و رها کردم که متاسفانه باز وزنم بدتر از قبل بر می‌گشت. دیگه ناامید شده بودم و فکر میکردم هیچ راهی جواب نمیده. ورزش و کوهنوردی رو شروع کردم که خیلی نمیتونستم ادامه ش بدم اخه اضافه وزنم کارم و سخت می‌کرد و کم میاوردم . از طرفی هم به خاطر افزایش وزن شدیدی که داشتم همه ی لباس هام تنگ شده بودند و از ظاهر و استایلم راضی نبودم این شد که اراده کردم! بعد از شروع برنامه‌ی غذایی لیمومی از شرایطم راضی ام چون به اون چیزی که میخواستم رسیدم. تاثیر برنامه غذایی فقط توی ظاهر نیست، زندگیم تغییر کرده! اعتماد به نفس پیدا کردم و میتونم با خیال راحت ورزش کنم، کوهنوردی برم و لباس هایی که آرزوشون رو داشتم بپوشم.
عسل نیک پی
روش های مختلف رو امتحان کردم اما رژیم های قبلی خیلی تنوع نداشتند و غذاهاشون بیشتر سبزیجات و میوه و غذا هایی بود که اصلا نمیتونستم باهاشون سیر بشم. شاید نهایتا ۱ هفته فقط میتونستم ادامه ش بدم و بعد رهاش میکردم و هر سری چاق تر میشدم. یه جایی به خودم اومدم دیدم که از اسم رژیم هم متنفرم! به خودم گفتم لیمومی اخرین برنامه‌ی غذایی‌ایه که امتحانش میکنم. از وقتی لیمومی گرفتم برنامه غذایی درستی دارم، غذا خوردن، ساعت خواب و بیداری و سلامت بدنم خیلی منظم شده و من تاثیرش رو به وضوح توی روحیه و همه ی جنبه های زندگیم میبینم!
اسما حسنی
حدود چند ماه توی اینستاگرام لیمومی استوری ها و پستاتون رو میخوندم و نمونه موفق ها رو میدیدم و به خودم می گفتم چرا من نتونم؟ وقتی این همه آدم تونستند پس شدنیه واقعا! یه روزی عکس منم میره جز این آدم ها! رژیم چالش نیست، تلاش برای زندگی سالمه! اوایل شاید برای همه یه کوچولو سخت باشه اما واسه ی منی که برنامه‌ام محل کاری بود و میتونستم روی ناهارم حساب ویژه باز کنم و همین باعث میشد اصلا بهم سخت نگذره و به چشم چالش نبینمش! حتما شروع کن و بهت قول میدم موفق میشی. .همه بلاخره از یه جایی شروع کردن اگه من تونستم پس تو هم میتونی!
عاطفه رحیم زاده
سلام لیمومی عزیزم میخواستم یه تشکر کنم ازتون برای اولین بار، ازتون ۳ دوره رژیم قبل بارداری گرفتم؛ امروز یه اتفاق خیلی شیرین برام افتاد که دوست دارم خوشحالی امروزمو باهاتون به اشتراک بزارم. بعد از سه سال که باردار نمی‌شدم، دقایقی پیش جواب تستم اومد؛ جواب تستم مثبت بود و فهمیدم که باردارم. خیلی خیلی ممنونم از تیم درجه یک لیمومی که تو این مدت بهم کمک کردن و همیشه حامی و مشوق من بودن!
عاطفه کاردانی
لیمومی سلام اومدم بگم که عالی بودی! من دو هفته است که از شما رژیم دریافت کردم. نه اذیت شدم و نه کم خوردم تازه، هر هفته وعده آزاد داشتم. هر شب وقتی نگاه به سایزم میکنم و با روز های قبل مقایسه میکنم، اینقدر خوشحال میشم و انرژی میگیرم که فردا با اعتماد به نفس بیشتری به رژیمم رو ادامه میدم. شاید باورتون نشه ولی تا قبل از لیمومی، هر رژیمی رو که شما بفرمایید تست کرده بودم، حتی حضوراً هم پیش دکتر تغذیه رفته بودم ولی متاسفانه تاثیرش رو نمیدیدم، تا اینکه لیمومی رو پیدا کردم با عشق میگم: رژیم هاتون بی نظیره!
پریا خرسند
سلام لیمومی من ۱۴ کیلو کاهش وزن داشتم الان به وزن ایده آل خودم رسیدم تو دوره دوم تثبیت وزن هستم. اصلا باورم نمیشه که برای هدف کاهش وزن من انگیزه به خرج دادم و نتیجه گرفتم. اینقدر اعتماد به نفسم بالا رفته که قابل وصف نیست. خیلی خیلی ممنونم از شما با کمترین هزینه و اصولی ترین تغذیه، به اندام ایده آلم رسیدم و بهترین نتیجه رو گرفتم. وظیفم بود که ازتون تشکر کنم. خیلی دوستون دارم.
خانم موسوی
من یه رژیم سه دوره ای ازتون گرفتم و کاملا راضی بودم. همیشه و چندین ساله که وزنم ۶۱ بود و تکون نمی‌خورد تا اینکه بعد از بارداری هر کاری کردم، نتونستم به وزن ۶۱ قبل از بارداری برسم. با وزن ۶۴ کیلو ازتون رژیم شیردهی گرفتم و طی سه دوره به ۵۸ کیلو رسیدم. راستشو بخواین، همیشه از رژیم میترسیدم، چون تحمل گرسنگی رو ندارم ولی با لیمومی، این ترس‌ها معنی نداشت و منوی غذایی راحت و معمول روزانه رو داشت. خیلی راضی بودم. بذارید اینو بگم که همه بدونن، لیمومی کاری باهام کرد که پیاده روی، عادت هر روز من شده ممنون و متشکر از تیم درجه یک لیمومی.
راحله
سلام لیمومی جون! خیلییییییییییییییی خوشحالم! باید ببنید که از چه اندامی، به چه اندامی رسیدم! مرسی ازتون؛ باید اعتراف بکنم که من خوشحالترینم. وقتی خودمو میبینم، هم به شما، هم به خودم افتخار میکنم شماها و تیمتون بهترینید. دوستون دارم!
آذر مونجزی
لیمومی ازت ممنونم پارسال این موقع وقتی رفتم دنبال لباس و سایزم ۴۴ بود، کلی اعصابم بهم ریخت. بعد از چند ماه، همراه لیمومی شدم و امسال با سایز ۳۸ کلی انرژی مثبت بهم تزریق می‌شه!
افسانه مهدوی
سلام امروز روز دوقلوهاست. منم به این بهونه، عکس دوقلو هامو، بامداد و بردیا رومیفرستم براتون که با لیمومی لاغر شدن. همه از ارادشون تعجب میکنن. تو عید همش مهمانی بودیم. بعدشم رفتیم جنوب کشور. ده روز انواع رستوران هارو رفتیم؛ با این وجود خیلی استقبال کردن. مرسی که هستین!
سپید
سلام لیمومی جونم خوبین؟ من تقریبا تو ۶ ماه با سه دوره از شما، ۱۷ کیلو کم کردم. در کل خیلی ازتون ممنونم چرا که با لیمومی، از وزن ۷۵ به ۵۸ رسیدم!
پریزاد
سلام، واقعا نمیشه هیچ جوری ایده آل بودنتون رو بیان کرد! من بارها و بارها رژیم های مختلفو امتحان کردم، لاغر هم شدم ولی بعدش خیلی زود دوباره اضافه وزن پیدا میکردم، اما این دفعه با لیمومی، اصولی لاغر شدم. الان تو دوره ی دهم هستم و تا الان ۱۹ کیلو کم کردم و فقط ۱۰ کیلو تا وزن ایده آل فاصله دارم که میدونم خیلی زود بهش میرسم . قبل از رژیم ۸۶ کیلو بودم؛ الان دوره دهم هستم و ۶۷ کیلو شدم.
همراه لیمومی
سلام خسته نباشین من یکی از اعضای خانواده لیمومی هستم که تونستم تو سه دوره، ۱۰ کیلو کم کنم. با کم کاری تیروئید و چربی خون بالا و قند لب مرز شروع کردم رژیم رو که الحمدلله الان همه ی اونا به تعادل رسیدن و باید بگم که دوره ی چهارم رژیمم رو هم شروع کردم.
الینا
سلام وقت شما بخیر اما من به طرز وحشتناکی مشکل معده داشتم. دکتر و قرص و... اثری نداشت متاسفانه. از وقتی با لیمومی همراه شدم، فهمیدم راه حلش، به تعادل رسیدن مزاجم بود. یک دنیاااااا تشکر میکنم حال من خوب شده، اینقدر خوب که فراموش کردم یه روز چقدر معده درد داشتم!
همراه لیمومی

درباره لیمومی

صحبت از ۲۵ سال تجربه است!

مجموعه لیمومی با تلفیق علم مزاج‌شناسی و متابولیسم، برنامه‌هایی را ارائه می کند که در عین سادگی ظاهری، عملیات پیچیده ای را در بدن فرد ایجاد می کنند که باعث تعادل مزاج و حرکت بدن به سمت حفظ تناسب اندام شده در نتیجه اغلب اوقات در کمال ناباوری افراد، بسیار نتیجه بخش هستند. بنابراین لیمومی مناسب ترین روش برای رسیدن به وزن ایده آل، درمان چاقی و حفظ تناسب اندام را به شما هدیه خواهد داد.

بهترین روش لاغری برای درمان چاقی و رسیدن به وزن ایده آل با داشتن یک برنامه غذایی مطمئن میسر می شود که می‌توانید آن را به صورت آنلاین دریافت کنید.

دریافت برنامه غذایی

تیم درمانی ما مجموعه ای متشکل از کارشناسان تغذیه زیر نظر مشاور تغذیه آقای حمیدرضا روشندل با شماره نظام پزشکی ۳۵۴-ت و با ۲۵ سال سابقه درمانی و هزاران نتیجه موفق است که در مسیر سلامت یاری کننده شما می‌باشند.

بخش‌های اصلی برنامه لیمومی

برنامه‌ی غذایی لیمومی بر مبنای تعادل مزاج (طبع بدن) و تنظیم متابولیسم (سوخت‌و‌ساز) بدن است.

توصیه نامه

در این بخش متخصص تغذیه مستقیما با شما صحبت می‌کند، این بخش زمان‌برترین قسمت تجویز هر برنامه‌ی غذایی است اما هرگز آن را از برنامه‌ی لیمومی حذف نمی‌کنیم، زیرا بیشترین کمک را به موفقیت شما می‌کند.

برنامه‌ی غذایی

برنامه‌ی غذایی برای ۱ هفته نوشته شده که باید آن‌ را به مدت ۳ هفته تکرار کنید. در اکثر برنامه‌های غذایی لیمومی یک ساعت وعده آزاد هفتگی وجود دارد که می‌توانید از آن لذت ببرید!

مکمل‌ها

نتایج آزمایش خونی که بعد از اجرای چند دوره برنامه‌ی غذایی لیمومی دریافت می کنید کاملا نشان می‌دهد که این بخش کمبود املاح و ویتامین های بدن شما را جبران می‌کند، سرعت کاهش وزن سالم را به حداکثر می‌رساند و سلامتی شما را تضمین می‌کند.

فعالیت بدنی

اصول اجرای موثرترین و راحت‌ترین فعالیت بدنی برنامه‌ی غذایی یا همان پیاده‌روی، در این بخش درج خواهد شد. پیاده‌روی هزینه ندارد و در هر مکانی قابل اجراست.

لبنیات، دمنوش‌ها و میوه‌جات

هر روز تعداد زیادی تصویر به دست ما می‌رسد که افراد مختلف از داشتن این خوراکی‌ها در برنامه‌ی خود لذت می‌برند، به گرسنگی نمی‌افتند و طعم سبک زندگی سالم را به راحتی می‌چشند.

میان‌وعده‌ها

ما معتقدیم برنامه‌ی غذایی مقابله با لذتِ‌ خوردن نیست و قرار نیست با کم کردن حجم غذا به وزن ایده‌آل برسید. وجود وعده‌های خوش‌مزه در برنامه‌ی غذایی اجازه نمی‌دهد که انرژی شما افت کند و احساس گرسنگی کنید و همچنین سلول‌های بدن را گمراه می‌کند.

مزاج و متابولیسم

اثر مزاج بر تندرستی و رفتار افراد

به‌طور کلی باید در مصرف غذاها و نوشیدنی هایی که ممکن است موجب تشدید هر یک از مزاج‌های چهارگانه در بدن شود، احتیاط کرد، زیرا زیاده‌روی در هر یک از طبایع در بدن، باعث تشدید و خروج از تعادل آن مزاجِ به‌خصوص می‌شود. به عنوان مثال، زیاده‌روی در خوردن...

ادامه مطلب...

مزاج و متابولیسم

ارتباط مزاج بلغم با اضافه وزن!

طب ایرانی مطالعات زیادی در رابطه با وزن بدن، توده چربی، پروفایل لیپیدی و قند خون ناشتا نسبت به طب کلاسیک دارد. بنابراین طب فارسی به عنوان یک روش مکمل، نه تنها از نظر بالینی می‌تواند با طب کلاسیک رقابت کند، بلکه می‌تواند به عنوان یک روش جایگزین برای چاقی و...

ادامه مطلب...

مزاج و متابولیسم

تاثیر تعادل مزاج بر فعال شدن متابولیسم بدن

طب سنتی ایران یکی از قدیمی‌ترین مکاتب طب سنتی است. این نظام تلاش می‌کند بهترین راه ممکن را برای یک فرد فراهم کند تا بتواند با حداقل بیماری و مشکلات سلامت زندگی کند. در این مکتب، پیش‌گیری مهم‌تر از درمان است. در این راستا تغذیه یکی از عوامل ضروری در...

ادامه مطلب...

مزاج و متابولیسم

میزان استفاده از متد مزاج در برنامه‌ی غذایی

مزاج در طب سنتی ایرانی یک عامل ضروری برای هر موجود زنده در جهان است. اساساً مزاج به دلیل تعامل عناصر مختلف در بدن انسان ایجاد می‌شود. بدن از عناصر بی شماری تشکیل شده و پس از واکنش‌های بیوشیمیایی و مولکولی آن‌ها نوع خاصی از مزاج را در بدن ایجاد...

ادامه مطلب...

باد صبا
دیجی کلاب
خانومی
کمدا
مدیسه
اسنپ کلاب
تخفیفان
ایران اسپرت


لیمومی با هدف ارتقای سلامت جامعه به ارائه‌ی برنامه‌های غذایی سالم و منحصربه‌فردی می‌پردازد که شما را از طریق تغذیه اصولی و آموزش سبک زندگی درست به اهداف سلامت خود می‌رساند.

 

شبکه های اجتماعی

دسترسی آسان

نشان اعتماد

Copyright © 1401 لیمومی. کلیه حقوق وب سایت محفوظ می باشد.